Практически каждый человек знает, что такое рыбий жир, так как ассоциации из детства. Всплывает картинка, как мама пытается накормить маслянистой жидкостью с ложечки. Никто не любил в детстве этот витамин, никого не интересовала ни его польза, ни вред. Однако данный продукт считается незаменимым, важным, чтобы организм нормально функционировал. В настоящее время можно купить рыбий жир в капсулах, который легко пьется.
Применение и польза
Благодаря лечебным свойствам и богатому составу его можно использовать в лечении и профилактике некоторых заболевание.
Полезные свойства и применение:
- ежедневный прием жира способствует снижению артериального давления;
- благодаря содержащейся кислоте Омега-3, снижается риск развития сердечно-сосудистых болезней;
- прекрасное средство для профилактики ритма сердца;
- у курильщиков часто развивается эмфизема, которая вызывает острую дыхательную недостаточность. Однако регулярный прием рыбьего жира предотвращает и защищает легкие от тяжелого недуга;
- при наличии артрита, увеличивается подвижность суставов, а также уменьшается боль, прекращаются воспалительные процессы;
- оказывает благотворное воздействие на кожный покров, наблюдается улучшение при псориазе;
- регулярный прием останавливает стремительное развитие рака молочных желез, а также многих онкологических заболеваний;
- поможет во время депрессивного состояния, так как причиной такого недуга является дефицит серотонина и Омега-3;
- польза такого жира настолько велика, что он помогает бороться со старческим маразмом, который провоцирует
- развитие слабоумия, дегенерации памяти и внимания;
- уменьшается раздражительность и агрессивность;
- значительно повышается умственная деятельность и сообразительность.
Правильное и регулярное применение стимулирует, а также поддерживает функции:
- почек;
- головного мозга;
- иммунной системы;
- здоровья волос, кожного покрова, а также ногтей.
Однако, несмотря на пользу и целебные свойства рыбьего жира, необходимо помнить о том, что он может нанести вред, так как имеются противопоказания к его применению.
Противопоказания
Польза данного целебного продукта доказана давно, поэтому малок то может с этим поспорить. Прежде чем начать курс лечения, важно ознакомиться с имеющимися ограничениями к применению.
Противопоказания могут быть следующими:
- наличие активной стадии туберкулеза;
- переизбыток витамина D, кальция;
- желчнокаменное, мочекаменное заболевание;
- проблемы с функционированием щитовидной железы;
- недостаточность почек в хронической форме;
- болезни печени;
- индивидуальная непереносимость;
- повышенная чувствительность к составу;
- различные болезни ЖКТ, а также язвы желудка;
- с особой осторожностью стоит пить рыбий жир в пожилом возрасте, а также во время беременности;
- перед операциями;
- нельзя пить натощак, так как это спровоцирует расстройство пищеварительной системы.
Продукты питания с Омега-3
Согласно исследованиям, Омега-3 считаются удивительным кладезем целебных свойств, энергии и жизненных сил. Благодаря этому элементу, наблюдается улучшение деятельности сердца и головного мозга. Помимо того, что кислота содержится в рыбьем жире, она присутствует в некоторых пищевых продуктах.
Продукты:
- семя льна, а также льняная каша;
- различные сорта рыбы – тунец и лосось, иваси, скумбрия, треска и палтус, окунь морской, семга и сом;
- морепродукты – креветки, мидии, икра, печень трески, устрицы, краб и кальмар;
- семена тыквы;
- орехи – макадамия, кедровые и грецкие, миндаль, фисташки и кешью;
- яйца;
- сыр тофу и камамбер;
- брокколи и капуста цветная, шпинат, авокадо, зелень;
- бобы соевые.
Регулярное применение рыбьего жира, продуктов, насыщенных Омега-3, поможет избавиться от проблем со здоровьем.
