Лечение бессонницы

Каждый человек испытывает такие нарушения сна, как бессонница. В это понятие входит проблема с нормальным засыпанием, нехватка сна, короткий сон и раннее пробуждение, а также неспособность высыпаться. Если не начать лечение, то проблема может усугубиться, что повлияет на работу всего организма. Существует множество эффективных народных средств, которые помогут побороть бессонницу.

Польза меда

 

Лечение бессонницы

Мёд – это самое безвредное, эффективное средство, которое поможет справиться с бессонницей. Согласно медицинским исследованиям было установлено, что мед поможет быстро восстановить здоровый, крепкий сон.
Существует много методов его использования, например: можно приготовить сладкий и безумно приятный медовый сироп, который нужно пить утром. Для приготовления потребуется по 1 ст. ложке воды Боржоми и мёда натурального, а также ½ ст. ложки мелконарезанного лимона.

Лечение бессонницы
Можно растворять мёд в кефире или же теплой воде, соблюдая пропорцию 1 ст. л. на двести пятьдесят миллилитров. Пить перед отходом ко сну.
В 1 ст. сока лимона развести 2 ст. ложечки меда, добавить мелконарезанные грецкие орехи около двух ст. л. принимать перед сном.

Лечение бессонницы
Девственным средством народной медицины является прекрасный рецепт. Итак, необходимо тщательно размешать 2 ч. ложечки уксуса яблочного с 200 граммами мёда. Принимать по несколько ложечек перед сном, спустя тридцать минут, вы сможете почувствовать дремоту.

Лечение бессонницы

Лечебные ванны

Лучшим методом являются водные процедуры. Длительность купания – не более двадцати пяти минут. Если же добавить в воду какие-либо лекарственные растения и травы, то ванна станет очень действенным и полезным лекарством при бессоннице. Например, желательно добавить специальный отвар, сделанный на основе душистого сена, которое необходимо заварить заранее в кастрюле.

Лечение бессонницы
Согласно мнению народных целителей, лучше всего заваривать сосновые иголки, шишки. Их нужно положить в двух литрах холодной воды, прокипятить. Оставить на двенадцать часов. Данный отвар должен приобрести коричневый окрас. Затем его вливают в ванну с теплой водой, размешивают. Длительность процедуры – пятнадцать минут.

Лечение бессонницы

Помимо этого, в ванну добавляют валериану. На литр воды понадобится двести грамм валерианы, прокипятить около десяти минут. Затем оставляют на один час, процеживают и наливают в ванну. Спустя десять процедур – сон должен нормализоваться.

Народные средства – это оптимальное решение бессонницы, так как они не оказывают вреда и побочного эффекта!


Ссылка на основную публикацию